Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Он сказал "Поехали!" и махнул рукой

Вдохновившись смелостью Юрия Гагарина, побывавшего в космосе много лет назад, мы с моими коллегами- психологами и консультантами из разных областей- решили провести марафон эфиров на разные важные сейчас темы.

Основной пост и последующие ссылки на эфиры я буду размещать в инстаграм. Информацию можно посмотреть в моем акаунте по ссылке: https://www.instagram.com/p/B-4Jx9PlDqP/?utm_source=ig_web_copy_link

Буду рада, если присоединитесь. Будет интересно.

Примите мое искреннее недоумение

Я многие годы недоумеваю как могут работать консультанты-психологи не разбираясь в структуре личности конкретно взятого человека. Ведь пословица «Что хохлу хорошо, то немцу смерть» верна на все 300%. Я сейчас говорю не про национальности, а про разницу в подходах, ценностях и базовых стратегиях. И она бывает колоссальна.
Бывало ли у Вас так, что кто-то Вас похвалил, а Вы не поняли, что это похвала? Или поняли, но не приняли эту похвалу и «внутри себя» ей не поверили? Да еще и на человека немного обиделись. Или получили подарок таким образом, что лучше бы вообще без него обойтись?- очень новогодняя, кстати, тема . Или общаетесь с человеком, а потом выясняется, что все как в поговорке про Фому и Ерему?
А это все происходит потому, что мы пытаемся любить всех как себя (в лучшем случае). Габриэль Гарсиа Маркес написал: «Если человек не любит тебя так, как тебе хочется, то это не значит, что он не любит тебя всем сердцем.» И к сожалению это происходит сплошь и рядом.
А все потому, что большинство стратегий, ценностей, страхов, определение смысла своих и чужих поступков, «любимых мозолей» дается человеку при рождении вместе с социотипом. И задача психолога-консультанта определить и настроить родные стратегии так, чтобы они корректно работали.
К сожалению не зная социотипа (в идеале) или хотя бы квадры консультируемого сделать это бывает достаточно сложно. И процесс из управляемого переходит в вероятностный под влиянием социотипа и образования консультанта. И часто получаются курящие зайцы, которые не могут полноценно пользоваться ни своими родными стратениями, ни добавленными.
Квадры- это очень большая тема. Предлагаю всем начать ознакомление с прослушивания моего вебинара по ссылке http://ressav.ru/services/vebinar-society/
А у кого есть возможность- приходите на семинары. http://ressav.ru/ Там я все расскажу в подробностях и всех научу куда смотреть и как слушать людей.
Психологам-консультантам- as a must- просто нельзя этого не знать.

Cолнечные или аккумуляторные батареи

Теперь дошел черед до экстраверсии и интроверсии.
Сразу скажу, что ни одно, ни другое не имеет ничего общего с общительностью как таковой. В соционике эти понятия связаны с энергообменом. Конечно, это влияет и на общение, но только в ряду прочих проявлений человека во внешнем мире.
Экстраверты получают энергию из внешней среды, например, в ходе общения или другого взаимодействия с окружающим миром (не только другими людьми), просто из вне. Тратят они эту энергию на внутреннюю работу и общение с собой. Поэтому длительное нахождение в изоляции для экстраверта сложно и энергозатратно. Потому что в плане энергообмена экстраверта можно сравнить с устройством на солнечных батареях. В связи с этим экстраверт ориентирован во внешний мир.
Интроверты наоборот, вырабатывают энергию в одиночестве и тратят ее на взаимодействие с другими. Поэтому нет никого общительнее отдохнувшего и накопившего много энергии интроверта. Никакому экстраверту за ним не угнаться. Правда, через некоторое время энергия закончится и надо будет ее снова вырабатывать. Интроверта можно сравнить с устройством на аккумуляторах, которые периодически требуют подзарядки от стационарного зарядного устройства (читай: в тишине и одиночестве).
!!! Но повторюсь: Интроверты могут много и очень охотно общаться, а экстраверты могут находится в одиночестве. Весь вопрос в том, где энергия образуется, а где расходуется. Это основной момент!!! А общительность- только следствие и отнюдь не прямо вытекающее.
Именно поэтому одни после трудовой недели и ночных бдений идут отдыхать в клуб, на концерт или выставку, короче- в народ. Они там заряжаются. А другие в этой же ситуации идут домой (или туда, где мало людей), на диван к книжке и чашке чая. Потому что пойди они в толпу- будет только хуже. Как и в том случае, если загнать уставшего экстраверта домой и усадить в тишине.
Поэтому понаблюдайте за своими половинами, детьми и прочими важными для вас людьми и перестаньте тянуть несчастных интровертов тусить каждый вечер или выходной! И прекратите уже загонять бедных экстравертов по домам! У всех свой источник питания. А на голодной диете при большом расходе энергии долго не протянуть. И то, что хорошо экстраверту, для уставшего интроверта в лучшем случае очень и очень тяжело. И наоборот.
Экстраверсия и интроверсия очень хорошо слышны в речи. Экстраверты обычно рассказывают о том, как они повлияли на мир. Они используют активный залог и рассказывают, что они сделали, чтобы ситуация сложилась таким образом. Смысловой акцент на существительных, и веь рассказ звучит как описание картины, которую они увидели на выставке (из вне).
Интроверты же чаще рассказывают, как мир повлиял на них и как по воле сложившихся обстоятельств они были вынуждены поступать определенным образом. Чаще используют пассивный залог.
Еще экстраверсию и интроверсию хорошо видно на дачных участках. Все, наверное, видали глухие интровертные заборы высотой до небес. Или экстравертные низенькие сетки, через которые все видно. Потому как интроверта забор защищает от внешнего мира, сосущего у него энергию. А экстравертов забор ограничивает от дающего им энергию простора. И поэтому они всеми силами стараются это (забор) минимизировать.
Одна моя подруженция (по социотипу Наполеон= экстраверт) осталась у меня на даче с нашими детьми на неделю. Когда я вернулась, были открыты нараспашку двое ворот и калитка, не говоря уже о дверях и окнах. А еще она перезнакомилась со всем поселком, чего я не удосужилась сделать за несколько лет. И это потому что я внутри энергию накапливала, а она расходовала.
А как у вас происходит процесс накопления/расхода энергии?
Есть ли у вас в семье те или другие? Насколько легко удается балансировать активностями в семье?

Вы завтра в синем платье или в сером костюме?

Постараюсь съехать с темы сенсорики-интуиции несмотря на то, что она имеет очень важное значение для совместного проживания и порождает массу конфликтов «на кухне». И расскажу сегодня про рациональность и иррациональность.
Эта пара функций определяет траекторию движения по жизни, как в прямом смысле, так и в переносном.
Движение (как физическое передвижение, так и в принципе траектория жизни) рационалов последовательное и прямолинейное. Они, как поезд, который вышел из пункта А и приехал в пункт Б. Движутся отрезками и их движение отвечает на вопрос «куда? к какой цели?». Если на пути рационала встречается препятствие, то он останавливается (хотя бы на мгновение), чтобы решить, как его обогнуть. И эта пауза принятия решения в большинстве случаев заметна.
Иррационалы движутся по плавным криволинейным траекториям и довольно легко меняют направление движения. Их движение скорее описывается вопросом «где я в данный момент нахожусь?» Если на их пути встречается что-то неожиданное, то они огибают это препятствие, не меняя скорости движения. Хотя в этот момент возможна смена его направления. Смена траектории происходит без паузы.
Рациональность является более социально-приемлемой поскольку является более предсказуемой. С ними проще. И потому многие люди учатся действовать более рационально в угоду социуму.
При этом, как вы можете догадаться, в обоих вариантах есть свои преимущества. Например, рационалу несколько проще дойти именно до того места (цели), куда он шел. У него гораздо меньше соблазна свернуть по пути. При этом иррационал более спокойно переживает изменения, которые произошли в окружающем мире и легче к ним адаптируется.
Эта дихотомия часто выражается в речи и письме. Рационалы последовательно рассказывают именно о том, о чем сказали, что расскажут. Они чаще отвечают именно на заданный им вопрос. Если они отклоняются от основной темы, то потом непременно в ней возвращаются. Фразы у рационалов обычно короче, чем у иррационалов. А в конце рассказа звучит логическая точка или даже озвучивается вывод.
Иррационалы могут гораздо чаще и гораздо дальше отклоняться от основной линии повествования, ходить «кругами» и довольно часто их истории заканчиваются логическим многоточием- там всегда возможно продолжение. Периодически получая на типирование истории от иррационалов, особенно если это рукописная или напечатанная на бумаге история, я читаю до конца страницы, переворачиваю его, а там дальше ничего нет. У рационала всегда понятно, что все закончилось, и переворачивать лист нет необходимости. А у иррационала всегда приходишь в удивление не встретив на обороте ни строчки, потому что там со всей очевидностью могло быть еще что-нибудь.
Рациональность/иррациональность одна из наиболее ярких для меня дихотомий. Но конечно, человек- существо обучаемое, и поэтому рационал может научиться вполне прилично действовать в условиях неизвестности и не строить детальных планов или хотя бы не требовать их дотошного выполнения. Хотя это неприятно. А иррационал может приучить себя не сворачивать каждый раз, как было замечено что-то новое. Или хотя бы возвращаться периодически к исходному маршруту. Хотя это сложно.
А насколько вам хорошо живется без генерального плана на ближайшую пятилетку? Решаете ли вы с вечера что оденете завтра? Как вообще рассортирована ваша одежда? Насколько большое сопротивление или радость вызывает смена планов (хотя это может относиться не только к рациональности/иррациональности, а еще и к другим показателям или вообще быть не соционическим)?

Ты рыбка, птичка или камешек? - психологическое тестирование по опросным тестам

Как и обещала, пишу про типирование по опросным тестам.
Если Вы когда-нибудь отвечали на психологические тесты, например, в журналах, то наверное обращали внимание, что результат часто бывает сродни гороскопу: почти все варианты чуть-чуть про вас. Это происходит потому, что результаты подобного тестирования очень сильно усредняются и, в связи с этим, получаются очень обобщенными.
Другим моментом, который надо учитывать при использовании психологических опросников, является абсолютно автоматическое и неосознанное желание отвечающего дать «правильный» ответ на вопрос. Можно миллион раз написать в пояснительной записке к тесту, что в нем нет неправильных ответов и все они равнозначно хороши, это все равно не поможет. Человек будет упорно стремиться к «правильным» ответам. В случае психологических тестов это обычно выливается в то, что вместо описания своего поведения, человек невольно, но упорно описывает то поведение, к которому он всю жизнь стремится.
Для того, чтобы минимизировать этот эффект, в более-менее серьезные тесты встраивается так называемая шкала «правда-ложь». Задача этой шкалы статистически выявить какой вариант из ответов на данный вопрос является наиболее частым (считается, что он наиболее правильный). В результате этого отвечающий встречает множество повторяющихся похожих вопросов, сформулированных чуть-чуть по-разному. Тем не менее, встроить достаточное количество циклов повторения всех нужных вопросов бывает достаточно сложно.
Как показывают исследования на данную тему, для определения 4х дихотомий (т.е. при выборе одного показателя из 4х пар) тест должен содержать порядка 700 вопросов. Поскольку маловероятно, что кто-то доберется до конца такого длинного теста, обычно тесты бывают короче. Это вносит определенную (надо сказать достаточно большую) погрешность в результат.
Например, в MBTI опроснике около 200 вопросов. Тем не менее его точность мягко говоря оставляет желать лучшего. И при работе с этим инструментом необходима консультация со специалистом, который опираясь на результат теста и беседу, поможет уточнить (или переопределить) тип личности.
С этой точки зрения любые альтернативные способы типирования будут не менее хороши, чем опросный тест.
Например, соционическое типирование по самолично написанной истории на вольную тему дает гораздо лучший результат. Помимо позволяет объяснить человеку почему он/она является представителем того или иного типа опираясь на наличный текст, а не говоря «Так показало типирование…»

Чужой против Хищника: MBTI vs Соционика

Поскольку я пишу и рассказываю про Соционику, меня часто спрашивают в чем отличие MBTI (Mayer Briggs Type Indicator) от Соционики, если оба этих инструмента используют одинаковые пары признаков ( Рациональность-J/Иррациональность-P, Сенсорика-S/Интуиция-N, Логика-T/Этика-F, Экстроверсия-E/Интроверсия-I).
На мой взгляд есть несколько очень существенных отличий.
Во-первых- это инструмент ,по средством которого осуществляется определение типа личности. В MBTI это двухсот вопросный опросник. Типирование по которому дает очень большую погрешность. У меня, например, по результатам прохождения данного опросника было неправильно определено 3 из 4 показателей. Типирование по опросникам- это вообще тема отдельного поста и сейчас я на этом останавливаться не буду.
В Соционике типирование происходит на основании определенных признаков, которые можно услышать в речи человека (устной и письменной), увидеть в его/ее действиях и поэтому, на мой взгляд, типирование проходит более правильно и всегда есть возможность показать и объяснить человеку на основании текста почему он интуит или логик.
Во-вторых- это область применения- то, подо что каждый из инструментов был заточен. MBTI создавался для бизнес среды и рекомендации в основном (насколько я знаю) направлены на то, как человека использовать в бизнес- контексте. Что дает неполную картину. А в совокупности с неправильным типированием- вообще сплошные курящие зайцы: сначала тебя неправильно типировали, потом тебе дали рекомендации, которые к тебе не имеют никакого отношения, а потом ничего не поменялось.
Соционика оперирует полным жизненным контекстом и помимо этого имеет такой важнейший инструмент как квадры- группы типов, которого нет в MBTI. А квадры- это смыслы, цели и ценности. Зная и понимая квадры картина становится полной. Потому что ты можешь предложить человеку не то, что нравится тебе (как по известной поговорке: Обращайтесь с людьми так, как хотите, чтобы обращались с вами), а то, что нужно ему или ей. А это намного ценней и полезней.
Так что Соционика побеждает MBTI всухую с разгромным счетом, потому что список можно продолжить и дальше.

пара иллюстраций к прошлой теме

В качестве иллюстраций к теме сенсорики-интуиции приведу пару анекдотов:
№1:
- Любезный, подскажите, пожалуйста, где я нахожусь?
- Мы стоим на пересечении улицы Цветочной с Лесным бульваром. Вниз - Огородный проспект и Садовая площадь, справа…
- К черту подробности! Город какой?

№2:
Америка времен колонизации. Для распределения участков земли участники мероприятия должны «застолбить» определенный кусок земли, которым они потом будут распоряжаться. Для этого организуется забег.
Один из участников бежит, бежит, бежит как можно быстрее и дальше. Гонг. Все останавливаются там, куда добежали. А он срывает с себя шапку и бросает ее с криком: «А вот там я посажу помидоры!»

В принципе сенсорика-интуиция очень легко считываемый параметр. Так что можно приглядеться и увидеть или услышать. Видно и в работе, и в речи и в интерьере...

О чем спор у холодильника?

Несколько лет назад мы с мужем летали в отпуск в Турцию. В магазине Duty Free я покупала вино. Никаких предложенных там марок я не знала и выбрала красивую бутылку розового вина. По прилету мы ее, конечно же, открыли. Оказалась страшная гадость. Муж мне сказал: «Не думал, что ты любишь такое неприятное вино». Я созналась, что не люблю и купила его, ориентируясь на красивый внешний вид. На что он мне ответил: «Странно... По бутылке сразу было понятно, что вино поганое». Мне понятно не было …
Дело происходило в начале апреля. Погода была хорошая, но купаться народ почти не решался. Только наши соотечественники, да и то выборочно. И вот, одному плавающему товарищу с берега кто-то кричит: «Как водичка?» Товарищ выходит на берег с задумчивым видом и отвечает: «Вроде не холодная. По крайней мере, ноги не сводит».
Летим обратно. Я сплю, разложив ноги-руки поудобнее в том числе и по мужу. Просыпаюсь от того, что он перекладывает мне конечности. Спрашиваю: «Зачем, мол, меня разбудил?» Он мне отвечает: «У тебя все затекло». И тут я понимаю, что и правда, затекло.
Как вы поняли, это все про сенсорику или ее отсутствие (интуицию).
Но интуиция - это не только отсутствие сенсорики. Это еще и возможность прийти ровно к началу мероприятия, опоздав гораздо больше, чем на почти приличные 15 минут, но так, что еще ничего и не началось и вы ничего не пропустили. Это и про то, что вам понятно, что ситуация может развиваться так, вот так и еще вот по-другому и у вас всегда есть несколько (обычно больше 3х) вариантов развития событий для ситуации, о которой вы и не особенно-то думали… тоже, кстати, в жизни полезно. И еще это возможность к обобщению и много чего другого.
Но и сенсорика - это не только некоторое отсутствие интуиции, которое, кстати, возможно восстановить жизненным опытом, и не только понимание свойств предметов, а и понимание пространства, и проявление ряда «волевых» качеств.
А еще сенсорика-интуиция в соприкосновении- это причина очень многих конфликтов. Особенно на бытовой почве- у холодильника. Потому как сенсорики и правда очень чувствительны к качеству и свежести продуктов. А еще в отличие от интуитов они много помнят. Мой муж надо мной, например, часто смеется, говорит: «ты так радуешься, когда смогла что-то вспомнить…» Но заверю вас: у меня совсем не склероз и память далеко не плохая, просто подробности в ней не очень задерживаются. Если я на них специально не фиксируюсь.
Но и в рабочей сфере тоже дает себя знать. Потому что сенсорики комфортно работают с гораздо более детальной информацией, чем интуиты. И если этого не понимать и недодать сенсорику деталей или завалить ими интуита- дело окажется плохо.
Как вы поняли из расказа выше один у нас в семье- сенсорик, второй - интуит.
Буду рада, если кто-нибудь сможет поделиться примерами или историями на эту тему. Потому как пара- сенсорика-интуиция- очень яркая и обычно хорошо в жизни заметная.

А у вас какой скелет?

Как выяснилось уже много лет назад при изучении прекрасной теории типирования под названием «Соционика», многие вещи не имеют под собой «ничего личного» и даже ничего «выращенного» нами или в нас в процессе жизни. В очень большом количестве случаев у каждого из нас есть заложенная при рождении программа действий, как у робота. Эдакий психологический скелет, на который в процессе жизни нарастают новые навыки, стратегии, знания и много чего еще. Но при этом сам скелет фундаментально не меняется. И как только предоставляется удобный случай, любой человек, даже не успев задуматься, использует свою родную исходную стратегию в полном соответствии с этим скелетом.
А случай, надо сказать, предоставляется очень даже часто: надо сделать что-то быстро и некогда думать; надо сделать хорошо; действие обычное, вроде как не сильно требующее анализа; устали, думать неохота; или наоборот все сложно и не понятно с какой стороны браться; и прочая-прочая...
При этом точно могу сказать: люди с этим скелетом родятся. Я имела возможность наблюдать это на своих троих детях. Уже в возрасте 8ми месяцев мне было понятно, что дочь у меня логик, а сын – этик (они двойняшки). Остальные параметры стали мне понятны несколько позже. Но к возрасту 2х лет все стало абсолютно очевидно. Со старшим тоже все давно и предельно ясно.
В ходе жизни, конечно, многие моменты полируются и обтачиваются родителями и прочим социумом, но драматически не меняются. Шарики, которыми родятся люди, так и не становятся до конца кубиками, как того хочет общество. Но, конечно, они приобретают некоторые подобия граней, чтобы могли оставаться вместе, а не раскатываться в разные стороны.
При этом наши типы (скелеты, стратегии, назовите как угодно) проявляются во всех сферах жизни: от общения и выбора профессии до выбора одежды и оформления интерьера (как не странно очень они тут проявляются).
Я нахожу бесконечные подтверждения действенности данной теории на протяжении последних 10 с лишним лет и знание принципов соционики очень помогает мне в жизни. Потому что нельзя не учитывать «скелет характера» человека, с которым ты общаешься и свой собственный скелет в том числе. А может даже и в первую очередь надо учитывать именно свой.
Соционический тип включает в себя четыре функции по одной из дихотомий (пар функций): рациональность-иррациональность, интроверсия-экстраверсия, сенсорика-интуиция и этика-логика. Помио этих пар есть еще несколько очень важных моментов, про которые мало где толково написано. О них я тоже постараюсь доходчиво рассказать в свое время. А пока буду понемножку рассказывать про каждую пару.
Я честно верю в то, что это одно из самых полезных знаний. Не иметь его было бы неправильно. А иметь и игнорировать крайне глупо.
Итак, присоединяйтесь к клубу любителей соционики!